本文摘要：春耕、夏耘、秋收、冬藏，天人合一的东方哲学让中国饮食依内敛逆，智慧浑厚，中医营养摄生学说建构了食材运用的新天地，儒家人伦道德则把心意和家的味道末端上我们的餐桌。

春耕、夏耘、秋收、冬藏，天人合一的东方哲学让中国饮食依内敛逆，智慧浑厚，中医营养摄生学说建构了食材运用的新天地，儒家人伦道德则把心意和家的味道末端上我们的餐桌。淘洗历史，揉合时光，一代又一代的中国人在天地间照亮烟火，用至精慈悲的心意烹调食物，一餐一食之间。中国饮食生长于传统文化的沃土，在宽阔的时空中，以奉献之心去领悟食物给与我们贵重的孕育，不吃一口精心烹调的菜品，杯子一勺勤勉煮出有的鲜汤，闭上眼睛感觉那股浓烈的鲜香在口中蔓延到，幸在心中开了花。

与其说一日三餐是人们给养身体的能量，不如将每餐的菜品看做一份心情的呈现出。每当我们为亲人、朋友烹调菜肴时，加一点爱心，再行再配一份精心，融合成弥漫着快乐味道的美味佳肴，睡衣在精致的器皿中，对自己，对家人，莫不是一种快乐的享用。接下来竟然小编入大家带给精心引荐的中华美食菠萝饭材料：新鲜菠萝、米饭、青豆、辣玉米粒、胡萝卜、白胡椒粉、五香粉、盐步骤：1、菠萝洗涤擦干后对半缝合，埋果肉；青豆洗涤；胡萝卜洗涤去皮切丁可用。

2、锅内热油，再行将胡萝卜煸炒，再行依序放进青豆、辣玉米粒。3、放入米饭，翻炒。最后放进菠萝果肉。

出有锅前重新加入白胡椒粉、五香粉、盐翻炒均匀分布。4、将名菜盛出放到菠萝外壳内才可食用。豌豆虾仁主料虾仁适度 青豆适度调料盐适量 红椒适度 蘑菇精适度 蚝油适度 蒜适度 姜适度作法步骤1虾仁青豆分别浸整洁沥干可用。

2胡萝卜，红椒托小丁，大小要和青豆差不多，配色又加点味道。油锅烧热，下姜蒜片爆香，再行敲胡萝卜或红椒这样不更容易煮的翻炒到五成熟期。

3分别下青豆和虾仁一起翻炒，如果虾仁较为大，就先敲虾仁。4翻炒到虾仁几乎变色就解释虾仁煮了，青豆一般较为帕很好煮。水煮和蘑菇精调味或者只敲蚝油调味。

5出有锅装盘才可。松鼠鳜鱼原料：桂鱼200克、 配料2克、松子10克、胡椒粉少许、番茄酱10克、 植物油500克、湿淀粉40克 、食盐适度、 食醋15克作法：1.将桂鱼去鳞、鳃、鳍、内脏，去除头上的皮衣，洗涤，把鱼头斩杀，摊开、拍电影施明德。用刀把鱼背部的鱼骨切除（不要把鱼腹切破），在尾巴处留大约1雨的脊骨。

桂鱼去骨后，皮朝下摊开，用斜刀切成花刀，刀深达肉的4/5，不要切破鱼皮，在尾巴处开一个口，将尾巴从刀口中纳出有。2.将鱼身马利亚上食盐、胡椒粉、配料、湿淀粉（少许）涂匀。3. 炒锅上火，烧热后放入植物油，油热至七成，将桂鱼煎少许淀粉，敲油锅中炸数分钟，再行将鱼头蘸上淀粉，放进油锅中炸，炸伤至呈圆形金黄色捞起，将有花刀的一面朝上放在鱼盘中，装有上鱼头。

4.将松子放到油锅中，待煮后捞起，放小碗中。5.炒锅中拔少许油，放进少许清汤，特食盐、糖、番茄酱、食醋，烧沸后，用湿淀粉高汤，重新加入热油少许推匀，出有锅倒入在鱼肉上，马利亚上松子才可。香葱肉末鸡蛋卷材料： 鸡蛋2枚、里脊肉150G、小葱2根、姜末少许、盐、鸡精、胡椒粉、配料、水淀粉、酱油少许、香油；作法1.鸡蛋放进碗中覆没后，重新加入少许水淀粉（大约10ML）打匀（使蛋液凝结力减少）；2.里几肉浸整洁后切成丁，再行剁成肉末，重新加入少许姜末，捏好后放进碗中调到盐，鸡精，胡椒粉，配料，美极鲜酱油，少许蛋液及葱花配料；3.锅中放少许油小火烧至燥，放入蛋液布满整个锅底，仍然用小火渐渐等蛋液凝结，再行小心沿锅边铲开翻面煎成蛋皮；4.煮好的蛋皮放进盘中，铺成一层肉末，再行中空条；5.大火烧进蒸锅水，放进鸡蛋卷，中火蒸8分钟，放入淋少许香油才可#虾仁#青豆#翻炒2、锅内热油，再行将胡萝卜煸炒，再行依序放进青豆、辣玉米粒。

3、放入米饭，翻炒。最后放进菠萝果肉。出有锅前重新加入白胡椒粉、五香粉、盐翻炒均匀分布。

4、将名菜盛出放到菠萝外壳内才可食用。豌豆虾仁主料虾仁适度 青豆适度调料盐适量 红椒适度 蘑菇精适度 蚝油适度 蒜适度 姜适度作法步骤1虾仁青豆分别浸整洁沥干可用。2胡萝卜，红椒托小丁，大小要和青豆差不多，配色又加点味道。油锅烧热，下姜蒜片爆香，再行敲胡萝卜或红椒这样不更容易煮的翻炒到五成熟期。

3分别下青豆和虾仁一起翻炒，如果虾仁较为大，就先敲虾仁。4翻炒到虾仁几乎变色就解释虾仁煮了，青豆一般较为帕很好煮。

水煮和蘑菇精调味或者只敲蚝油调味。5出有锅装盘才可。

松鼠鳜鱼原料：桂鱼200克、 配料2克、松子10克、胡椒粉少许、番茄酱10克、 植物油500克、湿淀粉40克 、食盐适度、 食醋15克作法：1.将桂鱼去鳞、鳃、鳍、内脏，去除头上的皮衣，洗涤，把鱼头斩杀，摊开、拍电影施明德。用刀把鱼背部的鱼骨切除（不要把鱼腹切破），在尾巴处留大约1雨的脊骨。

桂鱼去骨后，皮朝下摊开，用斜刀切成花刀，刀深达肉的4/5，不要切破鱼皮，在尾巴处开一个口，将尾巴从刀口中纳出有。2.将鱼身马利亚上食盐、胡椒粉、配料、湿淀粉（少许）涂匀。

3. 炒锅上火，烧热后放入植物油，油热至七成，将桂鱼煎少许淀粉，敲油锅中炸数分钟，再行将鱼头蘸上淀粉，放进油锅中炸，炸伤至呈圆形金黄色捞起，将有花刀的一面朝上放在鱼盘中，装有上鱼头。4.将松子放到油锅中，待煮后捞起，放小碗中。5.炒锅中拔少许油，放进少许清汤，特食盐、糖、番茄酱、食醋，烧沸后，用湿淀粉高汤，重新加入热油少许推匀，出有锅倒入在鱼肉上，马利亚上松子才可。

香葱肉末鸡蛋卷材料： 鸡蛋2枚、里脊肉150G、小葱2根、姜末少许、盐、鸡精、胡椒粉、配料、水淀粉、酱油少许、香油；作法1.鸡蛋放进碗中覆没后，重新加入少许水淀粉（大约10ML）打匀（使蛋液凝结力减少）；2.里几肉浸整洁后切成丁，再行剁成肉末，重新加入少许姜末，捏好后放进碗中调到盐，鸡精，胡椒粉，配料，美极鲜酱油，少许蛋液及葱花配料；3.锅中放少许油小火烧至燥，放入蛋液布满整个锅底，仍然用小火渐渐等蛋液凝结，再行小心沿锅边铲开翻面煎成蛋皮；4.煮好的蛋皮放进盘中，铺成一层肉末，再行中空条；5.。

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