本文摘要：电脑血栓症是指因长时间坐着操作电脑，不做到运动，造成下肢静脉血管再次发生炎症，构成血栓，实质上也就是静脉血栓症。

电脑血栓症是指因长时间坐着操作电脑，不做到运动，造成下肢静脉血管再次发生炎症，构成血栓，实质上也就是静脉血栓症。电脑血栓症是指因长时间坐着操作电脑，不做到运动，造成下肢静脉血管再次发生炎症，构成血栓，实质上也就是静脉血栓症。以往，静脉血栓好湿疹有“三低”症的老年人，如今，这种疾病经常出现了向年轻人群蔓延到的趋势。

久坐电脑前的“宅”生活沦为不可忽视的所致因素。电脑血栓症是指因长时间坐着操作电脑，不做到运动，造成下肢静脉血管再次发生炎症，构成血栓，实质上也就是静脉血栓症。以往，静脉血栓好湿疹有“三低”症的老年人，如今，这种疾病经常出现了向年轻人群蔓延到的趋势。久坐电脑前的“宅”生活沦为不可忽视的所致因素。

如何辨识电脑血栓症下肢出血是电脑血栓症的典型症状。不过，跪幸后，就算是身体健康普通人也不会再次发生下肢出血的状况。那么这两者又有什么区别呢？普通的出血是双腿同时再次发生，而且睡一觉，第二天就能消肿；而电脑血栓症患者往往脑溢血单侧下肢出血，而且不会常有显著的酸胀、痰刺痛。

因此，遇上下肢不平面浮肿的情况一定要警觉。有助于活动下肢，防止久坐，可防治静脉血栓。

血栓还不会识破哪些人？常常乘长途飞机的人：听过经济舱综合征吗？它和电脑血栓症一样，也是静脉血栓的别名之一。窝在狭小的飞机座位里，很多人因斥困难而不愿抱住活动，于是十几小时后，抵达目的地时，惊醒抱住却感觉透不过气来。毕竟也是长时间坐着不一动，腿部血流过缓，构成血栓，猛地抱住时血栓从血管壁开裂，抵达肺部，引发肺栓塞。

孕妇：分娩会令血液中凝血因子激增，抗凝因子增加，血黏度升高，从而更加不易引发血栓。有家族遗传史者：有的人天生血液中抗凝因子如蛋白S、蛋白C等较较少，如果他们刚好体型体重增加，平时不爱人睡觉、讨厌久坐的话，那么得静脉血栓的概率大大增加。接受外伤者：曾做到过手术，接受外伤的人也是静脉血栓的高危人群，血管内皮细胞的受损也是所致静脉血栓的因素之一。此外，肿瘤患者也应该心静脉血栓的夜袭。

“宅”过夏天？小心被血栓识破！今年夏天，似火的骄阳和倒数的高温让不少年轻人自由选择宅在家里、死守在电脑前度日。但是，这样一来，很有可能纳吉上新的困难——静脉血栓。很多夏日宅在家的人，往往在电脑前一动不动地获罪好几个小时，全身心的投放让他们忘了抱住活动，更加忘了如期饮水，甚至睡觉也是叫一份炸鸡汉堡或是冷水个面匆匆敷衍了事，更有甚者，讨厌边玩电脑边吸烟者。

然而，饮水偏低令其血液粘稠，垃圾食品中的不当成分、烟中的尼古丁等皆不会损害血管壁细胞，促发血液高凝，这些都会减少静脉血栓的患病风险。静脉血栓以下肢浅静脉血栓尤为多闻，多因长时间久坐、下肢活动较少，造成血流较慢、淤滞而促发血栓形成。血栓本身并不可怕，可怕的是人在活动中，血栓不会在小腿肌肉泵的断裂下、血流的冲击下从血管壁开裂。

当开裂的血栓随血循环转入肺动脉及其分支时，就不会引发肺栓塞，又称肺梗，严重威胁生命，相当严重的可造成心脏病发。防治电脑血栓症留意这些细节饮足水，醉对水睡觉对防治电脑血栓症至关重要。

最差每小时能喝一杯水，确保每一小时左右有如厕之意，这样一来，既能让充裕的水分减少血黏度，又能促成自己每小时都往返休息一下，通过腿部肌肉泵的断裂使腿部的血液成功转往到心脏。白开水、绿茶、花茶等身体健康饮品都是不俗的自由选择，但饼干、雪碧等低糖类饮料则最差少选。

因为刺激性低糖类饮料对血液系统有利，进而对血栓形成产生间接影响。一动动脚，以防血栓要是你知道日理万机，忙得连上厕所都顾不上的话，那么躺在椅子上，手指在键盘上“实体化”之时，别让脚闲着了，一动动脚也能起着防治起到。

最简单的要数踮脚动作，踮起脚尖，你不会感觉到小腿肚绷直了。这就对了！小腿肚用力能对深静脉起着断裂起到，使血液更佳地转往到心脏。在做到了20两组踮脚动作后，你可以再行换回个方式：双脚着地，以脚跟为支点，跷起脚背再行掉落，就像用脚掌打拍子，这某种程度能增进小腿肚的血液循环。小腿的血液循环流畅，血栓也就到处容身了。

替换不合适的坐椅太矮的椅子或者太软的沙发，都使得膝关节和髋关节正处于有利于腿部血液转往的倾斜状态，常常长时间躺在这种坐椅上，也更容易所致静脉血栓。防止不当坐姿长时间盘腿而跪、跷二郎腿等坐姿都会对腿部血液转往导致障碍，从而引起静脉血栓。

另外要防止如厕幸站立。上厕所下站立时，髋关节、膝关节都呈圆形大角度倾斜，时间太久，就不会有患静脉血栓的风险。

另外，有些人醉酒后不会站立在马桶边腹泻，甚至维持站立姿晕厥过去，长时间维持这种深蹲姿势也不会造成腿部构成血栓。较少不吃低脂食物动物内脏、油炸食品、快餐食品中所含低油脂，甚至反式脂肪酸，它们都会减少血黏度，从而减少血栓风险。

别吸烟烟中的尼古丁等毒性成分对血栓形成不会起着推波助澜的起到，因此最差别吸烟者，尤其是不要边玩电脑边吸烟者。切忌盲目美容有些人猜测自己患电脑血栓症，之后用热敷和美容的方法企图自行溶栓。

殊不知，这样的作法将自己置放险境。这些“土方法”不会促成血栓脱落，然后随着血流漂流到，若是漂流到肺部动脉卡住了，那就出了肺栓塞，相当严重的会严重威胁生命。

及时化疗很最重要血栓时间越高越易清理因为静脉血栓有可能造成肺栓塞，因此，一旦患上电脑血栓症就不应及时到医院拒绝接受正规化化疗。血栓形成时间越高，就越更容易清理。

而且，血栓清理得越整洁，发作概率也就越小。化疗血栓症有很多方法：药物溶栓这是化疗电脑血栓症最传统的方法。药物分两种：一种是抗凝药化疗，它主要是防治血栓更进一步蔓延到，并协助血栓自溶。

另一种是溶栓药，融化血栓，通车血流。传统方法虽然简单易行，但是不会减少人体的发炎风险。导管溶栓导管溶栓是近年来较常用的化疗方式。

它是通过微创手术，将具有侧孔的导管送到血管中有血栓块的部位，然后将导管内的溶栓药物通过侧孔释放出，必要起到于血栓块，以超过用大于的剂量沉淀更好的血栓块的起到，增加全身的发炎风险。药物溶栓就像钉补液一样是一种全身化疗，而微创导管溶栓疗法是针对性的血栓内局部给药。

因此，药量掌控更加精准，也更加安全性。但是，导管溶栓却是还要依赖溶栓药物，因此溶栓时间较短则必须1—2天，宽则必须5—6天，用时长的话，仍然不会有一定比例的发炎风险，尤其是对于老年人，如果再次发生脑出血，那后果很相当严重。机械吸栓这是将近一两年来从国外引入的新兴化疗方法。

所谓机械吸栓是将吸食栓导管放到血栓前端，然后用机械抽吸的方式，像瓶口吸食果冻一样将血栓吸走。与导管溶栓比起，它的优点更胜一筹，清理血栓更加极快有效地，而且对血管会导致受损，免遭溶栓药物发炎风险。访谈专家/上海九院血管外科副主任医师刘晓兵文/牛孩子久坐易患“电脑血栓症”经常做到4个动作可防治长年专心在电脑前的人，由于正处于一种高度紧绷或专心的状态，会察觉下肢的任何呼吸困难，也会有意识地活动下肢，使下肢静脉长时间挤压，最后构成“电脑血栓症”，也就是我们经常说道的下肢静脉血栓症。

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